网络上很热门的一根香蕉+一颗蛋的香蕉松饼，告诉我们香蕉含有淀粉啊!今天我们给大家分享三款香蕉的瘦身做起，让你越吃越瘦的香蕉减重套餐。 一直以为香蕉是水果,应该和淀粉扯不上关系，其实香蕉不仅内含淀粉,而且还是非常好的“抗性淀粉”这种淀粉不但不容易被人体的消化酵素分解，而且还具有饱足感能抑制肥胖,和一般我们吃的精致过的淀粉非常不一样。

十多年前，一位老中医告诉我一个壮阳养颜的食疗方，并叫我们夫妻从青壮年时期就开始食用，通过十多年的应证确实不错，现将这款食疗方推荐给大家： 壮阳养颜羹： 材料：鸡蛋一枚，龙眼五粒，枸杞十克，红枣三枚。 壮阳养颜羹的做法： 将龙眼去壳，与枸杞、红枣一起清洗干净备用，将鸡蛋去壳放入碗中，依次加入清水二十克、枸杞、龙眼、红枣，等锅中水沸腾后，蒸二十分钟出锅即成。

又到了吃汤圆的冬至时节，您最想吃哪一种口味的汤圆呢?国民健康署提醒，汤圆的热量高，尤其以包馅甜汤圆最可怕，1颗芝麻汤圆的热量就相当于四分之一碗白饭，成人需健走20分钟才能完全消耗，过量摄取或运动量不足，都容易囤积脂肪导致汤圆型身材。 一颗芝麻汤圆的热量约70大卡，相当于1/4碗白饭，需走路20分钟才能消耗。

七日瘦身汤很多明星推荐的最有效果的瘦身方法，可以是很从人怀疑七日瘦身汤管用吗，其实这个汤从营养学上来讲还是有一定交效果的，特别是从食材的搭配上面来看，那么喝七日瘦身汤有副作用呢?下面给大家详细讲解一下。 七日瘦身汤有用吗? 七日瘦身汤含大量纤维素、维生素，能有效降低胆固醉，分解脂肪，畅通胃肠，解除人体内毒素。

美肤必需先润肺，一款清心润肺的甜品，能帮你有效解热消暑、美肤养颜。聚餐网给大家分享心动美味制作又简单的心润肺甜品，还你美丽肌肤。 桂花龟苓膏 特点：清热、解毒龟苓膏能清热解毒、滋阴补肾，特别适合消暑，对于暗疮、痘痘等也能有效调理。蜂蜜有解毒、养阴、美容等多重功效。搭配食用，口感极佳，而且能有效地清热、解毒，解除夏季的燥热。

最近听说香蕉牛奶具有很好美白功效，到底是不是真的呢?其实从香蕉的功效上来看说很清楚了，的确是有很好的美白作用，下面把香蕉牛奶可以美白面膜正确做法分享给大家。 首先看一下香蕉的功效： 香蕉对于调节微细血管、保湿、去皱等多种美容功能，而牛奶的美白护肤功能也不容忽视，两者合一让你享受高级的护肤体验。这款自制保湿面膜更是尤其适合秋、冬季干燥肌肤，用后滋润无比。

想减重不减胸?是许多女性的梦想。其实，1名女营养师即是利用“每周2天轻食减肥”的必杀技，并推出兼具“低卡、美味、合胃”3大特性的“3D甩油饮食法”，结果在短短8周内甩掉8公斤，甚至在8个月共减重35公斤。 “轻断食”料理中，必需适时而正确的补充蛋白质、维生素B群等5大类食物。

“天气好冷，待会下班一起去吃羊肉炉吧!”每逢气温转凉变冷，上班族大啖火锅和药膳锅的欲望，总会被勾引而出，一开锅就直接猛涮猛煮各类肉品，无肉不欢。不过，营养师提醒，依据肉品种类和部位的差异，每种肉的热量和胆固醇含量不一，需聪明选吃才能预防肥胖和心血管疾病上身。 吃火锅少不了的肉片，依照肉品种类和部位不同，所含的热量和胆固醇也不同。

一身肥厚的脂肪，老是甩不掉吗?每2天吃1次山药试试看吧!传统中医主张山药入脾肾，可调节消化和代谢能力，有“神仙之食”的美誉;西方营养学则认为山药富含植物雌激素，且特有的黏液蛋白，可减少皮下脂肪囤积，有助于改善因荷尔蒙失调所引起的肥胖。 山药的黏液含有消化酵素，能促进胃酸分泌，减少多余脂肪的囤积。

从橄榄油添加铜叶绿素钠到地沟馊水油事件，民众闻油色变，纷纷自制猪油使用，但营养师提醒，猪油含有大量的饱和脂肪酸，过量易增加心血管疾病和代谢症候群，每天摄取量仅限一日总热量的5%至10%。若以成人每日建议摄取热量2000大卡、1公克油有9大卡计算，成人每日吃猪油的量不可超过22公克。 “油”够聪明!认识食用油3成分