夏日炎炎，闷热的天气总叫人提不起劲，又没什么胃口，如果刚好你周末也吃得太多，这时最适合为自己准备一份简单健康、清爽可口的轻食当午餐。下面就来看看你可以如何将轻食主义带给身边的朋友，让大家都不在为“身体里的垃圾”而烦恼。 轻食主义绝对是爱健康的你今年一定要知道的一个词，它的含义有两层：

草鱼是从名字上看就知道是食草而和的动物，是心血管病人的良好食物，那么草鱼的营养价值有哪些呢?草鱼的肉嫩而不腻，具有开胃、滋补的功效，下在把草鱼的营养价值和功效详细讲解一下。 草鱼体色则近于鲫鱼的体色，有灰白，草黄和金黄等色。因为是典型的草食性鱼类，所以叫“草鱼”。为我国东部广西至黑龙江等平原地区的特有鱼类，现草鱼以其独特的食性和觅食手段被移植到世界各个地方。由于它适应性强、生长迅速、个体硕大，目前是中国淡水养殖的四大家鱼之一。草鱼肉白嫩，骨刺少，价格低廉，是农贸市场的销售的主要鱼类，家庭餐桌上的常见品，任意烹饪方法均可，很适...

在欧洲，Corn这个单词被用来泛指各种谷物类颗粒(Cereal grains)，欧洲人称玉米为Maize，是由美国早期的印第安语Mahiz衍生而来的。玉米是印第安人赐给全世界的珍贵礼物。哥伦布把它带到了欧洲，但是在很长的一段时间里，只有法国的西南部、西班牙和意大利才有玉米种植。在美国，人们把它叫做Corn或者Indian Corn。

伏特加是生活中最简单的调酒配方之一，只要有伏特加基本上所有调配出来鸡尾酒口感都不会太差，那么伏特加鸡尾酒配方有哪些呢?下面我们把7款最经典的伏特加鸡尾酒调制方法分享给大家。 伏特加鸡尾酒配方一：粉红佳人 材料：原味伏特加40ml，草莓4颗，紫苏叶1片，日本清酒15ml，糖浆少量 调法：将草莓和糖浆捣碎，加入剩余的材料与方冰后摇匀，滤入马天尼杯中，最后以草莓切片作为点缀。

紫薯和燕麦都是营养很丰富的食材，都有美容和保健的作用，那么紫薯燕麦粥会有哪些作用和功效，主要有滋润降燥，通便，降血压和胆固醇等功效。 紫薯燕麦粥营养丰富并具有保健功能，经常食用紫薯可以减肥、健美和健身防癌等。 而燕麦对于降低人体中的胆固醇十分有效，经常食用燕麦粥可以预防中老年人的主要威胁即心脑血管病起到一定的预防作用;燕麦还有非常好的降糖、减肥作用，糖尿病患者适宜食用。

相信大家都遇到过鸡蛋里面有血红色的情况，蛋黄上有"血丝"，就连蛋壳里层也有淡淡的红色，这样的鸡蛋能吃吗?专家称这样的鸡蛋虽然营养上没有什么影响，但是最好别食用。 鸡蛋里有血情况描述： 把鸡蛋盛放在一个白色瓷碗中，蛋清血红色，蛋黄也有一些“血点”和“血丝”，有3个“血块”还是暗红色的。

枸杞子首先是世上最美丽的浆果之一，然后是药食两用的好东东，四季都能吃，我们多半能吃到的，是它的干儿。 (枸杞子比橙子更多的维他命C，比菠菜更多的铁，比胡萝卜更多的β胡萝卜素，优越的成分and功效。图片来自网络) (枸杞子是滋阴补肾、清肝明目还补血的佳品。图片来自网络) 然而光说这些都不足以打动Foodie，让我们过来看看枸杞的各种吃法，除了懒人常用的泡水以外的各种吃法

胡萝卜具有延缓衰老，美容瘦身的作用，那么我们怎么样吃胡萝卜才能过到最佳瘦身作用呢?聚餐网今天把胡萝卜怎么样吃减肥最有效果的食用方法分享给在家。 胡萝卜瘦身亮点 含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面。 含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，达到自然减重的目的。

有人在说吃海带，最好别吃根，那么海带根到底能不能吃呢?其实海带根和海带叶是一样的是可以吃的，而且海带根的降压功效是更显著的，只是吃的时候要注意清洗干净，最好用开水焯烫一下。 据测定，虽然海带根的营养比海带叶要高，但其中铝的含量也较高。每100克海带根含铝135微克、而海带叶则为5.7微克。铝虽是一种低毒金属元素，一般不会导致急性中毒，但如果长期食用会对人体造成危害。因为人体摄入铝后仅有10%—15%能排泄到体外，大部分会在体内蓄积，与多种蛋白质、酶等人体重要成分结合，而影响体内多种生化反应，长期摄入会损伤大脑，还可能出现贫血、骨质疏松等...

最近澳大利亚首都堪培拉一家名叫Pâtissez 的咖啡屋的【变态奶昔】成了社交媒体的新宠，客人是有多喜欢?店门口常常排大队，还有人专门从外埠起大早赶去店里，就为了能吃他家的【变态奶昔】并且来个【变态兽】。 我们通常吃到的奶昔是酱紫的： (它们甜美、优雅，有些清新。图片来自网络)