很多女性朋友对食物是热性还是寒性比较在意，最近有朋友问我丝瓜是不是寒性的，其实丝瓜是属于凉性食物。 丝瓜是寒性的吗? 答：丝瓜属于凉性食物。性寒，体弱、脾胃阳虚和腹泻的宝宝都不宜食用。 蔬菜也有寒热性之分： 夏季蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，大部分属于凉性蔬菜。如苦瓜、黄瓜、西瓜、甜瓜、丝瓜、菜瓜、番茄、茄子、芹菜、紫角叶、生菜、芦笋、生菜、芦笋等，，都属凉性蔬菜。还有绿豆芽、黄豆芽、空心菜、莲藕等，比较多。

体内有湿气对健康影响很大，湿气一重很多病都找了上来。赤小豆薏米粥是祛湿经典食疗秘方。赤小豆薏米粥除了祛湿还有哪些功效呢?下面给大家详细讲解一下。 薏仁性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

胡萝卜是常见的家常蔬菜之一，而且一年四季都能看到，最主要是胡萝卜便于保存。胡萝卜的做法有很多，但是很多人喜欢生吃胡萝卜，因为生吃胡萝卜能更好吸收它的营养价值，那么生吃萝卜有哪些好处呢?下面给大家详细讲解一下。 胡萝卜，素有“小人参”之称，《本草纲目》中记载有关于胡萝卜的记载是这么说的：“元时始自胡地来，气味微似萝卜，故名。其实胡萝卜自古就是一种食用价值很高的蔬果类食物，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，淀粉，纤维素，矿物质，多咱维生素，可溶性糖，可以产胡萝卜就是一种食用价值很高的食物。

土豆切片是最常见的家常做法了，很多人在说土豆圆圆的很不好切片，滚来滚去容易伤到手，其实切土豆片的时候很在土豆侧面切一小块，这样土豆就能很平衡的站在案板上了，下面从头切片就很方便了。下面把土豆切片一些注意事项分享给大家。 土豆怎么切片? 1、先把土豆侧面切下一小薄片，这样就可以把这个切出来的平面稳稳的放在菜板上了。

玫瑰红枣茶是很多女性朋友最喜欢喝的保健茶，那么这个玫瑰花红枣茶有哪些作用与功效呢?它具有血液循环，活血养颜，而且有很好瘦身功效。 1、可以促进血液循环，活血养颜，同时还可以暖胃养肝。 2、可以预防便秘，下降火气，调经，调整内分泌，很适合腰酸背痛的女性朋友。 3、长期饮用对于喉咙鼻腔都有效，也可以治愈伤口。

一直听说秋葵营养价值很高，可是很多人说吃不惯秋葵，那么秋葵是什么味道的呢?说实施秋葵的确是好东西，吃起来点生腥气，腻腻的的，口感清脆，秋葵最有营养的吃法是凉拌，略带一点苦味，还是蛮好吃的。有人些说秋葵跟黄瓜的味道差不多有点凉凉的感觉，这样说也没错，个人感觉秋葵好不好吃，主要还是与你调汁的味道好坏。

秋葵被称为补肾蔬菜王，具有助消化，护肠胃的作用，那么经常吃秋葵有哪些好处呢?吃秋葵不但可以防衰老，还有美白嫩肤的作用，男人吃秋葵可以强肾健体。 秋葵有助消化，护肠胃：黄秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，有益于助消化，益肠胃; 降血脂：黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素，能有效降低血清胆固醇，预防心血管病;

在减肥漫漫路上前仆后继的女人们，人人都知道西红柿是瘦身圣品：热量低、纤维高、饱腹感强，还富含维生素……而所谓的“晚间西红柿减肥法”，它的效果却超级神奇：最保守估计，每月可轻松减重达2公斤。你看看，这是不是足可堪称史上最爽瘦身法。 可以将生的西红柿切成薄片，也可将小西红柿直接做成沙拉，可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐，也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色。当然，最常见的办法是将西红柿热处理，不论热炒、入汤都悉听尊便。总之，你大可以发挥创意变换花样，只要晚餐桌上保证出现西红柿红彤彤的身影...

少林寺果林老和尚，现年一百零三岁，仙风道骨。精神镢铄，声若洪钟，健步如飞，貌似六十开外。有人求长寿之道，师父说：“每日一碗十谷健康粥”。果林老和尚将秘方传予徐上德医师。有一弱女子，被宣布罹患鼻咽癌，其母每日亲熬十谷健康粥，癌症竟奇迹似地缩小，癌症指数降为正常，主治医师直呼不可能，问其吃何种药物，其母说：“皆因十谷健康粥远胜药物。”唐琪***现年五十岁，每天一碗十谷健康粥，看起来像三十岁，青春、健康、美丽。健保局总经理赖美淑医师每天吃十谷健康粥，永保工作活力。

今天吃青菜了吗? 忙碌现代人多半以外食解决三餐，家里的厨房总是干净到亮晶晶，造成蔬菜摄取量普遍不足，其实只要多准备一道烫青菜就轻松解决! 想到下厨很难吗?不、不、不，从备料到完成只需要10分钟就OK，还没有恼人的油烟味，准备好喜欢的蔬菜，一起调制各味好吃淋酱，现在一起来烫青菜吧! 烫出青脆蔬菜的独门秘笈：