做菜最烦恼的就是要准备和料理食材，费时又费工。如果不想花费太多时间， 可以先利用绞肉做好半成品放入冰箱冷冻，要吃的时候稍微加工就一道好菜了，下面最适合在人少的时候用绞肉制作一些家常菜谱，很适合懒人享用。 材料 市售瓜仔肉罐头 1 罐、猪绞肉 200 公克、蒜仁 5 颗、红辣椒 1 根、香菜 2 支

娃娃菜是一种袖珍型小株白菜，富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等，白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅，就连肉蛋也比不过它。娃娃菜帮薄甜嫩，味道鲜美，但是因为价格比大白菜贵，市场占有率并不是很高。但娃娃菜为半耐寒性蔬菜，有肥大的肉质直根和发达的侧根。 俗话说，“百菜不如白菜”。大白菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C

花生又叫长寿果，口感香脆，营养丰富是男女老少都喜欢的零食。可是吃花生也是有讲究的，以下8种人就不能多吃花生，下面把花生的食用禁忌分享给大家。 花生又叫金果，长寿果、长果、番豆、金果花生、地果、果子、地豆、唐人豆、花生豆、花生米、落花生和长生果。 生活当中花生的食用量巨大，煮花生，炸花生，配菜，胃酸吃几颗生花生、

自从在肯德基里吃了那个照烧鸡腿饭之后，个人感觉鸡腿其实还没有里面的腌黄瓜片味道好吃，在网上搜索了下教程，现在就把这个肯德基照烧鸡腿饭里面的腌黄瓜片制作方法了给大家，可能有些不同，但是这种做法是最接近的。 肯德基照烧鸡腿饭里面的腌黄瓜片做法： 1、将黄瓜洗净切片，而后撒上盐和花椒粒，搅拌均匀，腌制2小时。

只要是吃过肯德鸡照烧鸡腿饭的朋友都知道，在KFC吃照烧鸡腿饭里面放的绿色小菜脆脆的很是喜欢，这是什么菜呢?其实它就是用莴笋经过腌制而成的腌莴笋片，下面把这个肯德基照烧鸡腿饭里面的腌莴笋片制作方法分享给大家。 用料：莴笋适量、海盐3大勺、白芝麻少许、白糖适量、鲜柠檬两片 1、莴笋要选那种绿绿的，削皮，切成均匀的薄片。

最近山西长治市壶关县桥上乡川底村，一个出生了80天只有4.8斤重的婴儿引起了社会的观注，不光是因为他只有4.8斤，主要是因为他长像很似外星人，而且天生无肚，是什么原因导致他成这样呢?除了基因突变，恐怕与父亲和饮食上还有很大关系。 山西长治市壶关县桥上乡川底村，出生80天的郭恩泽先天无肛，四肢萎缩得只剩皮包骨头，排泄系统紊乱的他肚子微微隆起，身体到处是血青色，形状酷似“外星人”，体重从出生时的5斤变成了4斤8两，生命垂危急需手术。摄影/马俊明

洋芋从从营养角度来看，土豆比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的食物”。那么洋芋的营养价值有哪些呢?下面把洋芋营养含量表分享给大家。 芋头是薯类食物，所含营养素丰富，它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很高，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。薯类中含有大量的优质纤维素，有预防便秘和防治癌症等作用。那么，怎么吃洋芋才能吃好呢?

现在心血管疾病越来越多了，人体衰老就是因为血管感化，阻塞导致的，美国心血管专家指出，血管随着年龄的增长会自然衰退老化，但科学饮食，可转改进膳食结构，起到延缓衰老的作用，下给大家分享7款让你大换血的美食。 “与动脉同寿”这是19世纪法国名医卡萨尼斯的一句名言。 人的动脉在不断硬化阻塞，就会加速心脏的负荷、脑梗塞，导致细胞坏死，缩短寿命。故有人把血管比作“生命的蜡烛”。

韩国人喜欢吃宵夜的习惯和韩国人经常加班，以及学校或补课班放学较晚有着一定的关系。在宵夜文化发达的韩国，各种送外卖的饭店也非常多。一通电话，想吃的各种菜单，任你挑选。 食材：鸡腿10只、油炸粉200g、蒜泥1大勺、洋葱泥2大勺、辣椒粉1勺、盐0、5勺、胡椒粉0、5勺、牛奶300ml、清水120ml

猪小排是近肚腩部分的排骨，它的肉层比较厚，并带有白色软骨，以100克可食部分热量是278大卡，每100克猪小排的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的12%，可为幼儿和老人提供钙质。下面把猪小排的营养价值给大家解析一下。 热量：278.00大卡 碳水化合物：0.70克、脂肪：23.10克