明明体重正常也不胖，可恼人水肿问题，却让你成为名副其实的“水”美眉，全身看来浮肿不已?中医师表示，想要改善恼人的水肿问题、摆脱上身肥胖的虎背熊腰情况，不妨可适度饮用有利水、消水肿作用，且性质平和的玉米须水，来代谢体内多余水分! 想要改善恼人的水肿问题、摆脱上身肥胖的虎背熊腰情况，不妨可适度饮用有利水、消水肿作用，且性质平和的玉米须水，来代谢体内多余水分!

胡萝卜具有润肠通便、增进食欲等功效，对宝宝成长有相当多的好处，那么宝宝吃胡萝卜有哪些好处呢?主要表现在增强免疫功能，补充维生素等。 胡萝卜性甘平，归肺脾，具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效，具有重要的营养价值。近代研究发现，胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。

经常吃素食很多人会担心营养不全面，营养学家分析从各个角度看起来素食者更健康，今天我们把吃素食的好处和坏处详细给大家讲解 一下。 美国《健康》杂志刊文，总结了吃素食的10大好处。 1.减轻体重。2013年发表在《美国营养和饮食学会期刊》上的一项为期5年的追踪调查显示，不吃肉的人，平均身高体重指数要低于食肉者，素食者比杂食者患上肥胖症的比率明显偏低(9.4%对33.3%)。此外，即使摄取的热量相同，吃肉少的人也更苗条。

家中小孩子是过敏体质怎么办呢?其实孩子过敏最辛苦的莫过爸妈了，宝宝打喷嚏流鼻水睡不好，白天又抓的皮肤全是红印子，爸妈往往试过各式各样的方法，吃药、洗鼻子、药膏当乳液一样擦，可是往往效果有限，其实天然食物中有许多重要的成分能够帮助减缓过敏反应，只要遵守以下原则，免疫力自然提高，过敏不再成问题! 如果宝宝还在哺乳期，建议条件许可之下可以尽量哺喂母乳。母乳是宝宝最天然的食物，人工添加物最少，也最不用担心环境的污染。市售配方奶不仅缺乏母乳中最适合宝宝年龄的各种抗体，更添加不少香料、乳化剂、人工合成的维生素和精致淀粉，可能破怀宝宝肠胃道的优良菌丛，反而降低肠...

秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则，特别是年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，这对护肝益肺是大有好处的。 白萝卜 白萝卜有益胃、顺气、消食的功效。它能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，其中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。因此，白萝卜跟排骨、牛肉、羊肉、猪蹄等一起煲汤，不但补气顺气，还能减轻油腻感。如果不想白萝卜的辣味太重，煲汤时盖子别盖严。

广东煲汤是全国出了名的，现在秋季到来了，做为广东人应该煲什么汤喝最有营养呢?广东煲汤最讲究的就是补和滋阴补肾了，下面把秋天广东人最适合煲的一些靓汤分享给大家。 简介: 昨天回家，看到有人在挖莲藕，刚挖的莲藕都比较鲜甜，所以买了一些回家，切得时候有淡淡的清香，这个季节吃秋藕更是具有补养脾胃的好处。 (秋季鲜藕最好别生吃)，红枣有健脾益胃，补气养血，养血安神等作用，煮完后因为味道清爽，鲜甜很快被我几个同学抢光，害的我要重煮去，不过却有小小的满足感~~

现在注重养生，很多人都有晨跑的习惯，通常人们早上跑步都喜欢空腹跑步，那么早晨空腹跑步对身体好吗?专家认为，空腹跑步害处多，但早晨喝水却是对身体有很大的好处的。下面把早晨空腹跑步和利弊给大家做详细分析。 1.空腹训练可以加速脂肪燃烧。所以比较需要极限减脂的训练者，可以选择空腹进行有氧和高强度有氧间歇训练。

旗鱼的肉白多筋，肉质鲜美，营养价值高。适宜作上等生鱼片、煎食及作炼制品等。旗鱼在日本料理店最常见的生鱼片之一，白中透肉色、味道甘美的旗鱼让许多人留下了很深的印象。 一般人对旗鱼的最深印象，应该都是在生鱼片吧台上那种白色的鱼片，旗鱼含有丰富维生素B6，可预防老年失智症、并且预防各种神经和皮肤的疾病等益处，下文提供了旗鱼七种料理法，让你天天吃也不腻。

今天把正宗的台湾红豆饼从基本面糊到馅料的制作完整步骤公开!内容有：红豆麻^馅、奶油布丁馅、萝卜丝及日式饼皮、蛋糕饼皮面糊的制作方式，教你如何在家就能做出正宗的台湾红豆饼来，而且是零失败的制作方法。 传统饼皮面糊 材料 A. 全蛋100公克、细砂糖30公克、盐3公克、牛奶100P、 水100cc、沙拉油30cc

黄豆营养丰富，相关制品如豆浆、豆腐又美味可口，广受民众欢迎。不过，网路流传“黄豆芽的营养比黄豆本身更多”，真的是这样吗?其实，黄豆是优良蛋白质来源，黄豆芽则富含维生素与矿物质，两者特性不同，民众应均衡摄取。如果想获得更丰富蛋白质，可以将黄豆直接加入米饭中一起煮食。另外，营养师提醒，痛风患者不适合大量、单一食用黄豆和黄豆芽，建议与其他食物相互代换。