现代人工作忙碌，为了节省时间，就连吃饭也大口大口的塞进嘴巴，等到吃完后才发现肚子过饱，常常吃一餐就饱到下一餐。不用药的日本药师宇多川久美子指出， 吃进食物后，讯号传到饱食中枢的时间至少需要15分钟，所以吃太快时很容易吃得太多，让身体负荷过大。 坚持八分饱的饮食习惯不只让肠胃更舒服，而且在吃下一餐之前就会有饥饿感，饭也会变得更好吃，加上人体在空腹状态时会启动Sirtuin基因，可以让身体更年轻。

不少上班族工作压力大，总忍不住嘴馋吃些甜食、点心来纾压，甚至在午茶时间来上一杯手摇饮，平抚烦躁心情。这样的零食内容却让人愈吃愈胖、愈喝愈肥;到底上班族嘴馋可以吃些什么，才能避免身材走钟呢?营养师表示，吃点心绝不等同身材走样，只要把握5原则慎选食材，吃零食也可以很享“瘦”!

夏日室外艳阳高照，虽然是各类户外活动以及海边玩水的季节，防晒却也是不可忽视的步骤，因为紫外线不仅会让人变黑，还会让体内活性氧大量产生，加速老化，并且还有皮肤癌、白内障等眼疾机率提高的风险。而日常的防晒中，究竟甚么样的颜色，最具有遮断紫外线的效果呢?只要选对颜色、掌握一个要点，就能有效预防紫外线!

现代社会竞争压力大，再加上饮食习惯变化、食安问题吃进各种添加物，以及环境污染等等，使得有着不孕困扰的夫妻比例逐年攀升，根据卫福部国健署资料指出，台湾有不孕困扰的夫妻比例高达10~15%，等于每7对夫妻中，就有1对有不孕问题! 人工受孕以及不孕治疗都是漫长且所费不赀的过程，而现在有一项日本研究指出，男性饮用番茄汁，有助于改善不孕困扰! 以往传统观念里，时常有“女生有问题才生不出小孩”的观念，然而现代已证实男性也会有不孕症问题，而且根据世界各国观察，男性不孕的比例越来越高，世界卫生组织(WHO)1999年的标准精液浓度为1c...

金针菇为营养丰富，清香扑鼻，是拌凉菜和火锅食品的原粮之一。看到有网友在问金针菇的营养成分有哪些？聚餐网今天把金针菇的营养含量表整合起分享给大家。 金针菇是秋冬与早春栽培的食用菌，以其菌盖滑嫩、柄脆、营养丰富、味美适口而著称于世。据测定，金针菇氨基酸的含量非常丰富，高于一般菇类，尤其是赖氨酸的含量特别高，赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能。金针菇干品中含蛋白质8.87%，碳水化合物60.2%，粗纤维达7.4%，经常食用可防治溃疡病。最近研究又表明，金针菇内所含的一种物质具有很好的抗癌作用。金针菇既是一种美味食品，又是较好的保健食品，金针菇的国内外市场日...

王***是一名上班族，每天接触电脑萤幕时间至少8小时，最近因工作量增加，使用电脑时间也拉长，超过14个钟头，她老是觉得视力不稳定，即使戴眼镜，不是看不清楚，就是戴得不舒服。到眼镜行配眼镜，度数换来换去老是配不好，才到眼科求诊。 其实门诊中这类型的患者愈来愈多，主要是因为随着资讯时代来临，电脑普及化，愈来愈多的成年人需要整天盯着电脑萤幕，长期间近距离工作，日久出现成年人的假性近视。

相信大家看到这篇文章的标题就明白咱们今天要讲什么了，没错咱们就讲家里常见的，可能对小宝儿造成“威胁”的“坏分子”都揪出来了，给宝宝一个更加安全的生存环境。 这里面，可能有90%以上的防护细心的你都已经做了，但我还是希望大家(特别是准妈妈and初为人母的新妈妈)能跟这篇文章做个对照，有哪儿没注意到的，及时补上。当然，你也别因为这些“隐患”产生焦虑，觉得家里哪儿哪儿都是“雷区”哈，孩子成长过程中，磕碰是难免的，我们能做的，就是尽可能地保护好孩子，让他(她)平...

最近网上又引起一阵维他柠檬茶爽过吸大麻的火爆风，很多网友又在问维他柠檬茶不就是一款饮料吗?为什么要说他爽过吃大麻呢?喝这个饮料真的有毒会上瘾吗?今天就来给大家详细讲解一下这个梗。 人在说很奇怪，喝了根本停不下来…感觉会上瘾，这是我们广东学生标配 不只是维他柠檬 还有维他奶!简直是吸毒 总的来说最常见的就是上学左手一瓶维他柠檬茶 右手一罐怡宝或者景田百岁山。可能还有一种叫nabati的饼干hh跑题了再配几张我最喜欢喝的维他集团的图 最常买的是前两张和蓝色维他奶 最后那种1升装的更加好喝到爆。

北极贝的营养价值十分丰富，且脂肪含量低，每100克只有85大卡热量 ，既然北极贝扔热量很低那么吃吃北极贝还会胖吗?营养师说少吃不会发胖，但是不能吃多的，吃多的话对身体不宜的。 适当吃北极贝不会发胖，因为它的热量超低。 一种热量较低、高水分、高蛋白的食品，减肥时适量食用 热量：85 大卡(100克)

清炒现在养生家庭最主的美食烹调方法，用油量的高低决定热量高低，从而影响其在减肥期间的适宜程度，减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。土豆是一款热量较高的食物。清洗土豆丝的热量是多少呢?营养师测试得出标准(100克)土豆丝的热量是100大卡 清炒土豆丝的热量：度量单位热量(可食部分热量) 1盘清炒土豆丝(300.0克)300大卡