近日一则“入秋后水果煮着吃”的话题在微博火了，日常生活中水果我们一般都不会煮着吃的，那么水果煮着吃营养会流失吗?其实有些水果煮这吃好处更多，下面给大家详细讲解一下哪些水果最适合煮这吃。 水果煮着吃 温热润肠胃 如果家里没有榨汁机怎么办?还可以试试把水果煮一煮再吃。

在家做手撕包菜时首先要把饭菜撕碎，用刀切的蔬菜味道不如手撕的好吃，所以今天给大家讲解一下用手快速撕包菜的技巧，像着撕作业本一样，即快又解压哟。 1、首先我们需要一颗完整的包菜，如下图所示。 2、包有不需要清洗，先用手把外层脏叶子撕掉以后，将它从中间分成两半，像这样。 3、然后用刀把踢间硬心给切掉，这样包菜更容易撕。

秋季很多人都特别喜欢吃螃蟹，但是孕妇是不能吃螃蟹的，可是怀孕6个月后的孕妇胎儿已经很稳定了，这时可不可以吃螃蟹呢?医生建议孕期不要食蟹等含有特殊蛋白的食品，因为在这一特殊时期，孕妇的体制变得格外敏感，极易引起过敏等不良反应，严重者，会引起孕妇窒息，等不良后果对大人孩子都没好处，所以所有的孕妇禁吃的资料都有螃蟹。

秋季是吃螃蟹的季节，番茄也是正当时，那么番茄和螃蟹能一起吃吗?网上很多人流传番茄和螃蟹一起吃等于吃砒霜是不是真的呢?营养师提醒大家虽然番茄中含有维生素C不适合跟螃蟹一同食用，但是两煮同吃并不会发生中毒事件。所以螃蟹和西红柿一起吃会等于吃砒霜专家表示这只是误传。 可以适量食用，虽然原则上螃蟹不能跟西红柿一同食用，是因为所有含有维生素C的食材都不适合跟螃蟹一同食用。螃蟹含有五价砷，在维生素C的作用下，会变成三价的砷化物，就是老百姓所说的砒霜。对此观点，有网友认为，高中老师就教过说，维生素C可以将五价砷转化成三价砷，这个是常识。另一些网友则提出，曾将螃蟹...

秋天螃蟹是人们的最爱，新鲜苹果这时也大量上市了，那么吃螃蟹能不能吃苹果一起吃呢?营养师见意虽然两者没有明确说明不可以同食，但是苹果中是果酸会影响螃蟹中矿物质的吸收的，所以最好不要一起同吃的好。 苹果和螃蟹是不能一起吃的，因为苹果与螃蟹中含有的营养成分会相互作用，从而导致营养价值降低，而且还很容易引起肠胃不适。不过苹果和螃蟹单独食用，对健康也可以带来很多的好处的。

你有多久没有拥抱你最爱的家人、恋人和孩子了呢?其实拥抱并不单单只是一个动作而已，它既温暖又能给人满满的力量，除此之外拥抱会使脑内分泌快乐物质，能消除不安和压力、帮助睡眠、提升免疫力还能降低高血压和心脏病的风险!并且其镇痛效果更是吗啡的6.5倍! 让我们来看看日本NAVER网站整理出的拥抱四大惊人效果：

秋季气候干燥应该少吃易上火的食物，可是秋天是柿子大量上市季节，味道甜美，那么吃柿子会上火吗?营养师说吃柿子不会引起上火，但、体质比较虚弱的人不能过量吃，尤其是孕妇尽量不要吃柿子。 吃柿子不会导致上火，但柿子不宜大量食用。 柿子含有大量的糖类量，如果吃太多柿子会对牙齿和口腔都有不利影响，也可能会影响食欲。还有，柿子中的的鞣酸对人体的钙、 镁等微量元素的吸收的影响，容易导致身体的营养不良。

想减肥瘦身的朋友晚上都不敢随便吃东西，因为怕吃太多会胖而不敢吃?但是晚上饿了睡也睡不着，心情也变得烦躁，其实只要掌握几个选用原则：低卡路里、富含食物纤维、水分的食材，就能没有罪恶感的吃，不怕减重失败又能有饱足感!那么减肥瘦身晚上吃什么最好呢?下面给大家推荐几种可以晚上吃的瘦身食材，特别是第5种是运动员特供的哟。

秋季是板栗成熟的季节，而且板栗的营养价值很高，吃板栗的人自然也比较多。都知道吃板栗难以消化，那么吃板栗会长胖吗?板栗能健脾益气、消除湿热的作用，适量吃板栗是不会长胖的。 适量吃板栗是不会长胖的。 不会像那些油炸的食品有“催肥”的功能，但是板栗含高淀粉，还涩肠，不像红薯，虽然也是高淀粉但富含纤维，助肠胃消化，通便，适当吃些反而有助于减肥，还有饱腹感，间接的能少吃些其它食物。

执行断糖饮食，远离“初老肥胖” “以前只要少吃一餐，肚子就会小一点。” “现在连喝水都会胖，怎么办?” “我已经很努力节食了，为什么还是瘦不下来?” 不知道各位是否也有上述困扰呢?其实这种“类中年肥”的情形，不只发生在四十岁以后;现在许多年过三十岁的人，也渐渐感受到“初老肥胖”的危机。而唯一解决的办法就是“提高身体的基础代谢率”，让自己成为易瘦体质。