Keto生酮-快手秘制虾仁芦笋

Keto生酮-快手秘制虾仁芦笋的做法与步骤

1. 第1步.

   芦笋去皮切段，虾仁洗净。滚水放几滴油，先把芦笋焯过，捞出放入冷水，保持翠绿。

   
2. 第2步.

   锅中大火，放油，爆香蒜瓣，干辣椒剪碎放入一同爆香。

   
3. 第3步.

   先下芦笋翻炒片刻，再下虾仁，锅中放盐，黑胡椒，全程大火，芦笋熟软后起锅装盘。