我的月子餐
我的月子餐的做法说明
月子时光马上结束了，好吃又营养的月子餐，分享给大家，让大家月子里有营养又不长肉肉
我的月子餐的食材和调料
| 用料太多但都是家常菜 |
我的月子餐的做法与步骤
- 第1步.
银耳木瓜莲子汤，芦笋木耳炒材料，炒茭白，豆包
- 第2步.
公鸡香菇炖冬瓜，凉拌豇豆木耳胡萝卜，豆包，南瓜包，烤红薯
- 第3步.
山药红枣大米粥，凉拌紫甘蓝，鸡蛋芝麻饼
- 第4步.
大米桂圆芋头粥，凉拌杂菜，丝瓜香菇炒材料，红豆芝麻饼
- 第5步.
小米南瓜红枣粥，凉拌千张，蒸南瓜紫薯，小花卷，紫薯豆沙包
- 第6步.
秋葵山药，丝瓜炒彩椒，南瓜红豆包
- 第7步.
冬瓜香菇炒鸡胸，西红柿西葫芦，南瓜红豆包，紫薯南瓜包
- 第8步.
大米地瓜枸杞粥，凉拌荷兰豆银耳彩椒，葱花饼
- 第9步.
糯米紫薯豆沙糕，凉菜菠菜，鸡蛋羹，小米地瓜粥
- 第10步.
银耳火腿蒸秋葵，凉拌芦笋，火龙果紫薯南瓜花卷
- 第11步.
鸡蛋菠菜爱饼，凉拌芦笋，鸡蛋，小米红枣枸杞粥
- 第12步.
西红柿鸡蛋面，凉拌西兰花
- 第13步.
彩椒炒猪肝，凉拌西兰花，南瓜豆沙包，小花卷，小刺猬
- 第14步.
紫薯饼
- 第15步.
芝麻鸡蛋饼，黑米红枣桂圆粥，炒茭白，凉拌白菜花
- 第16步.
火龙果菠菜面，丝瓜炒鸡蛋，银耳莲子红枣汤
- 第17步.
番茄火腿蒸日本豆腐，清炒秋葵，红豆沙南瓜包
- 第18步.
红豆芋头酒酿粥，鸡蛋，凉拌芦笋银耳
- 第19步.
彩椒猪肝，清炒娃娃菜，南瓜紫薯小花卷
- 第20步.
小米红薯枸杞粥，凉菜杂菜，厚蛋烧，南瓜豆沙包
- 第21步.
鸡胸豆皮，清炒丝瓜，南瓜豆沙包，紫薯南瓜小花卷
- 第22步.
芦笋炒香菇，冬瓜虾仁，南瓜豆沙包，小花卷
- 第23步.
彩椒腰花，西红柿西葫芦，黑米粥，紫薯饼
- 第24步.
各种小花卷
- 第25步.
黑芝麻红糖饼，凉拌青菜，黑米红枣粥
- 第26步.
小米地瓜枸杞粥，凉拌菠菜银耳，鸡蛋芝麻饼
- 第27步.
西红柿日本豆腐，秋葵鸡胸，芝麻鸡蛋饼，小花卷
- 第28步.
彩椒木耳炒青笋，粉丝炒豇豆，小米粥，南瓜豆沙包，紫薯包
- 第29步.
大米莲子红枣芋头粥，凉拌银耳芦笋，黑芝麻红糖饼
- 第30步.
彩椒炒猪肝，西红柿西葫芦，大米芋头粥，烤地瓜
- 第31步.
炒洋葱，彩椒冬瓜，杂粮粥，小花卷，南瓜豆沙包
- 第32步.
银耳莲子红枣羹，紫薯饼豆沙饼，炒腰花，肉沫蒸豆腐
- 第33步.
希望大家喜欢
小贴士
要用黑芝麻油炒菜最好哦
