健身餐

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健身餐的做法说明

今天的饭

健身餐的食材和调料

玉米小半根
鸡蛋1个
红薯1个
奇异果1
芦笋3根
蓝莓不知道几克
口蘑4个
巴沙鱼一块

健身餐的做法与步骤

  1. 第1步.

    巴沙鱼放入橄榄油和黑胡椒腌制十分钟,橄榄油煎熟。

    健身餐的做法步骤 第1步
  2. 2.

    口蘑切片,芦笋切条,一起橄榄油煎熟,加一块黄油,黑胡椒汁 红薯切丁蒸熟,玉米粒清水煮熟 摆盘,放入切好的奇异果和蓝莓

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