生酮沙拉

生酮沙拉

生酮沙拉的做法说明

500千卡，简单快手，希望仙女们都减肥成功。
食谱来源@窈窕吃货格格巫，人美心善分享了很多生酮食谱和知识，大家可以关注她微博哦

生酮沙拉的食材和调料

生菜	1颗
鸡蛋	2个
黄瓜	半根140g
西红柿	1个140g
桃子	半个100g
奇亚籽	10g
美乃滋	20g
法式黄芥末酱	5g
红葡萄酒醋	5g
杏仁	10颗
蒜蓉	3g

生酮沙拉的做法与步骤

第1步.
生菜控干水分切小段，西红柿切丁，黄瓜切片，桃子切片，鸡蛋煮7分钟。沙拉汁所有的材料搅拌好，杏仁最好弄碎，口感更好。
第2步.
倒入一些奇亚籽，记得先吃桃儿哦，桃子甜甜的
第3步.
倒入沙拉汁，拌拌，开吃，咸口的，爱死了

小贴士

这个沙拉汁咸咸的，很好吃。因为桃子甜的，所以我是吃完桃子再倒入沙拉汁，要不然口感很奇怪。白粉桃碳水低，脆脆的，生酮同学也不用怕哦，可以多吃点儿，完美

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