减糖 早餐 神奇软嫩渍鸡胸肉片

减糖 早餐 神奇软嫩渍鸡胸肉片的做法与步骤

1. 1.

   【第一步】  鸡胸肉称重后放入保鲜盒，撒上盐， 密封后充分摇晃均匀，放入冰箱冷藏腌渍至少2小时以上

2. 2.

   【第二步】鸡胸从冰箱取出恢复至室温，先用厨房纸巾将表面释出的水分吸干， 再顺着鸡肉纹理切成1厘米左右厚度的薄片。

3. 第3步.

   【第三步】平底锅倒入橄榄油，开中火热锅、 放入鸡胸肉片，将两面各煎约2分钟，煎出漂亮的金黄色即可起锅。