我的孕期食谱

我的孕期食谱的做法与步骤

1. 第1步.

   早餐：坚持每天两个鸡蛋，玉米或番薯，一瓶牛奶

   
2. 第2步.

   特别想吃炒牛河，吃了这个湿炒牛河好满足，腰不疼了

   
3. 第3步.

   午餐：番薯饭，鱼，秋葵，紫甘蓝，水果桃子，建议不要吃太多桃子哦，我在美柚看到吃桃好，那时家里比较多桃，但是那段时间肚子隐隐作痛，便秘，百度了才发现吃多了桃子会加深便秘或拉肚子的

   
4. 第4步.

   知道怀了的第一餐，家里有啥吃啥，香喷喷，好开胃，但是忍不住口吃了4分1只鸡，感觉以后都不想吃鸡了，鸡曾经是我最爱的肉类啊

   
5. 第5步.

   孩子爸买的苹果，还有特仑苏，发现怀了还有一个好处，以前喝纯牛奶会觉得特恶心，现在喝得津津入味