蓝莓山药胚芽米粥

蓝莓山药胚芽米粥的做法说明

作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。

第1步.
准备食材：山药2根、蓝莓适量、山楂小方2颗、胚芽米50克。
第2步.
将胚芽米用清水浸泡冲洗一下。
第3步.
把水沥干，放入锅中。加入300克清水，将粥先煮好，煮至浓稠。
第4步.
平时煮粥建议姐妹们用我这样的煮锅来煮，偶尔用勺子这样搅拌一下，防止糊底，这样煮粥的火候要比焖烧罐或者电炖锅的更好一些，粥更容易煮稠，煮的时间也比较短。（一般煮粥米20分钟左右就可以了。）
第5步.
趁着煮粥的时间，咱们处理一下其他食材。将山药去皮，切成小片。
第6步.
将山楂小方切成小块备用。
第7步.
将蓝莓清洗干净备用。
第8步.
粥煮熟，将山药放入锅中。
第9步.
继续熬煮10分钟，将山药煮熟至绵软。
第10步.
等到粥煮好，加入蓝莓。
第11步.
一起加入山楂小方。
第12步.
再煮2分钟，瞧，蓝莓受热一个个自动爆开了，粥的颜色也变成了梦幻的紫色哟~
第13步.
酸酸甜甜的稠粥，宝宝吃一口就停不下来了！满满的花青素，对宝宝的眼睛也很有好处哟~