红枣山药莲子粥
红枣山药莲子粥的做法说明
莲子味甘，性平，有补脾胃，止泄泻，益肾涩精，补养心气的作用。
红枣有补脾和胃，益气生精，补血养阴的作用。
山药，味甘，性温。健脾胃，止泄泻，适用于脾胃虚弱，食欲不振者。
此粥有益气健脾，养心止泻的功效。适用于脾虚泄泻，带下崩漏等症。
红枣山药莲子粥的做法与步骤
- 第1步.
用料
- 第2步.
粳米洗净沥水
- 第3步.
莲子洗净沥水
- 第4步.
红枣洗净去核
- 第5步.
山药洗净去皮，切细
- 第6步.
将所有材料倒入炖盅
- 第7步.
加入清水
- 第8步.
电炖锅中倒入水
- 第9步.
放入炖盅
- 第10步.
低温档隔水炖煮2小时
- 第11步.
米粒软烂，加入白糖
- 第12步.
搅拌至溶化
- 第13步.
盛出食用
小贴士
没有电炖锅可以直接用锅在炉灶上中小火炖煮。
白糖用量随自己口味酌情添加。
