一周(粥)不重样
一周(粥)不重样的做法说明
好喝，营养又止饿。现代生活精细食物吃得较多，杂粮也要适当吃点哦！
一周(粥)不重样的食材和调料
| 各种五谷 | 任意发挥 |
一周(粥)不重样的做法与步骤
- 第1步.
食材:水，大米，小米，红米。
- 第2步.
食材:水，大米，小米，藜麦。
- 第3步.
食材:水，大米，小米，山药，红枣。
- 第4步.
食材:水，大米，玉米渣，芸豆。
- 第5步.
食材:水，大米，小米，藜麦。板栗。
- 第6步.
食材:水，大米，紫薯。
- 第7步.
食材:水，小米，山药，花生。
好喝，营养又止饿。现代生活精细食物吃得较多，杂粮也要适当吃点哦！
| 各种五谷 | 任意发挥 |
食材:水，大米，小米，红米。
食材:水，大米，小米，藜麦。
食材:水，大米，小米，山药，红枣。
食材:水，大米，玉米渣，芸豆。
食材:水，大米，小米，藜麦。板栗。
食材:水，大米，紫薯。
食材:水，小米，山药，花生。
