椒盐风味脆皮烤鸡腿
椒盐风味脆皮烤鸡腿的做法说明
减肥餐的一员
多数烤鸡胸肉
偶尔烤鸡腿
这个鸡腿外表酥脆
内里爽滑
很赞
不放油，比较健康
椒盐风味脆皮烤鸡腿的做法与步骤
- 第1步.
椒盐10g，生姜粉5g，耗油15g，料酒10g 抹匀，冷藏过夜 安顿分装，吃之前半天左右解冻 鸡腿：烤箱230度，30分钟。不用预热。 鸡大胸：横刀均分的厚度 烤箱230度，20分钟。不预热。 我以为我拍了步骤图…
- 第2步.
我基本一顿两只鸡腿，不吃主食了
减肥餐的一员
多数烤鸡胸肉
偶尔烤鸡腿
这个鸡腿外表酥脆
内里爽滑
很赞
不放油，比较健康
椒盐10g，生姜粉5g，耗油15g，料酒10g 抹匀，冷藏过夜 安顿分装，吃之前半天左右解冻 鸡腿：烤箱230度，30分钟。不用预热。 鸡大胸：横刀均分的厚度 烤箱230度，20分钟。不预热。 我以为我拍了步骤图…
我基本一顿两只鸡腿，不吃主食了
