减脂必备全麦韭菜盒子
减脂必备全麦韭菜盒子的做法说明
学员贾文勉作品，减脂必备…少油少盐，当主食
减脂必备全麦韭菜盒子的做法与步骤
- 第1步.
全麦面加水一直揉揉揉，揉成面团，韭菜切碎和鸡蛋打在一起搅拌放点盐 韭菜鸡蛋，如果有同学不喜欢的话可以换成其他的馅料也行的 比如瘦肉白菜馅，虾仁韭菜馅，牛肉馅都可以，看个人喜好！
- 第2步.
把全麦面饼摊开，用擀面杖擀成一张张皮
- 第3步.
准备好电饼档打开，刷一层橄榄油
- 第4步.
把全麦面皮放上去，再在全麦面皮上面撒上韭菜鸡蛋液
- 第5步.
之后再盖上一张全麦面皮
- 第6步.
盖上电饼档热5分钟，就可以出锅了。
- 第7步.
把它切成三角形，每天早上吃一块，再配上一个牛奶，一点蔬菜，一个健康的减脂餐就完成
