生酮低碳黄焖鸡

生酮低碳黄焖鸡

生酮低碳黄焖鸡的做法说明

对于低碳水菜谱，原来觉得肉很难做的好吃，因为什么都不放呀，炖汤还好一些，炒肉菜？？一直没尝试，但是这次惊艳我了

生酮低碳黄焖鸡的食材和调料

鸡腿肉切块	500克
香菇	8朵
青椒	2个
蒜	4瓣
姜	2片
料酒	适量

生酮低碳黄焖鸡的做法与步骤

第1步.
洗净切块
第2步.
料酒搓一下鸡块，准备点蒜和姜块
第3步.
热油
第4步.
油里加一点赤藓糖醇
第5步.
热油加姜，加蒜，然后开始煎鸡块，
第6步.
加青椒和蘑菇翻炒，加点生抽，然后🔥小一点，炒15分钟，不用加水，菜里面的水分会慢慢炒出来
第7步.
很快，做好用保鲜盒分成2份，一份冻起来，一份冷藏，第二天的饭就有了

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