【健身减脂】饮品-杨梅气泡水
【健身减脂】饮品-杨梅气泡水的做法说明
【减脂可饮用】文后配热量图 北方🍒季刚过，南方杨梅季来了……吃友们礼尚往来，年年都会收到仙梅（仙居杨梅） 去年做了酒，今年胖了不敢喝，于是来个无糖杨梅气泡水吧
【健身减脂】饮品-杨梅气泡水的做法与步骤
- 第1步.
感谢🍓的杨梅，🍓是我朋友名字🌝 ps：邮寄杨梅需要开封弄干表面水分储存（厨房纸轻拭/冷风吹干都可以）
- 第2步.
去年的酒，现在只剩大罐里的了
- 第3步.
盐水浸泡（其实我觉得蛮干净，但大家都泡.....）
- 第4步.
上煮锅
- 第5步.
入锅加饮用水
- 第6步.
大火烧开——转小火煮
- 第7步.
放凉准备过滤
- 第8步.
先将液体部分过筛
- 第9步.
杨梅自身水分很大，可用纱布捣碎挤压出汁水
- 第10步.
挤压后
- 第11步.
渣扔掉，汁液保留（最近在想残渣去核应该可以做个什么甜品之类，勤俭！）
- 第12步.
密封冷藏，要喝的时候，轻摇倒出即可（略有沉淀是正常现象）
- 第13步.
要喝的时候兑点气泡水
- 第14步.
喜欢可以加冰/加冰糖。因为减肥方子没加糖，但也不觉得酸，可以根据个人调整～
- 第15步.
无糖版，1000g杨梅也没有多少大卡
小贴士
冷藏储存，时间不宜过长
