无油低脂鸡米花(简单速成烤箱版)
无油低脂鸡米花(简单速成烤箱版)的做法说明
简单又低脂，无须油炸，好吃不上火😆
无油低脂鸡米花(简单速成烤箱版)的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉洗干净擦干水
- 第2步.
鸡肉切小块，加入1只鸡蛋，半包家乐香蒜粉。
- 第3步.
加入20ml水(具体多少水量，只要没过鸡肉即可)腌制半小时(想要味道更浓郁的话，可以腌多几小时)
- 第4步.
裹上面包糠，预热烤箱。
- 第5步.
烤箱预热完后，上下火180度，中层，烤20分钟。
- 第6步.
香喷喷的鸡米花就完成✅啦😀
- 第7步.
完美👐
小贴士
1.想要鸡肉不柴，别偷懒哦，把肉切小点。这样才腌的更透。
2.送烤箱之前，建议选一半刷薄油，一半留原味，这样成品有对比。个人比较喜欢上薄油的，更香脆。
