紫米藜麦淘洗、浸泡4小时。放蒸锅蒸25分钟左右。蒸熟的紫米藜麦饭可直接食用。
也可放凉后进冰箱冷藏第二天用。小砂锅加少许水,烧开后加入紫米藜麦饭,加葡萄干、芝麻适量,煮开后加入牛奶煮几分钟,快手紫米藜麦牛奶粥出锅。
牛奶紫米糊热可可牛奶牛奶 1杯可可粉 2勺蜂蜜 适量做法 :取三分之一牛奶把可可粉在杯子里化开,把剩下的牛奶烧开浇在杯里,加上适量蜂蜜就OK啦牛奶燕麦紫米圈银耳紫米牛奶紫米卷—附紫米做法超级好吃软糯Q弹独家巧克力紫米欧包的紫米馅做法低卡版网红紫米面包/紫米乳酪三明治(附自制炼乳做法) |#Healthybreakfast#小熊电饭盒食谱:轻食之紫米便当第二弹-紫米沙拉芒果紫米露,紫米面包