好吃还不胖，夏日减脂餐——蒜蓉西兰花
好吃还不胖，夏日减脂餐——蒜蓉西兰花的做法说明
晚上想吃饭又怕胖，又不喜欢做复杂的菜，如果你跟我一样，那就一定要试试这道菜。
好吃还不胖，夏日减脂餐——蒜蓉西兰花的做法与步骤
- 第1步.
西兰花掰成小块，浸泡十分钟。
- 第2步.
蒜切小颗粒（减肥期间太馋了，不想吃的太素，所以我加了火腿肠 😅）不喜欢吃的可以不加。
- 第3步.
起锅烧油，油热放入蒜，煸炒出香味。
- 第4步.
放入西兰花煸炒断生。
- 第5步.
加入火腿肠。
- 第6步.
分别加入味极鲜（或生抽），蚝油，少许盐，煸炒3分钟左右。 出锅。
- 第7步.
开饭了。怎么吃都不会发胖哈！！！
小贴士
非常适合减肥期间吃，低热量。火腿肠可以换成虾仁。凉拌或者热炒都可以。
