好吃的减脂餐-三丁炒鸡胸肉
好吃的减脂餐-三丁炒鸡胸肉的做法说明
减脂也想吃饱嘴感 ps：我这个分量可以炒一家四口食用 我减脂就吃一碗这个，其他的都不吃了
好吃的减脂餐-三丁炒鸡胸肉的做法与步骤
- 第1步.
胡萝卜，莲藕削皮
- 第2步.
把莲藕胡萝卜鸡胸肉都切成丁，我的技术不好，随意切
- 第3步.
加上青豆，这样颜色是不是很有食欲呢？
- 第4步.
鸡胸肉去皮，把鸡皮煸出油
- 第5步.
用煸出来的鸡油，炒胡萝卜莲藕和青豆
- 第6步.
炒出香味，加水焖一下
- 第7步.
焖到水微微收干的状态，加入切丁的鸡胸肉
- 第8步.
炒至水分收干就可以了，颜色养眼，有食欲，蔬菜丁也饱腹，这一份的热量也很低，减脂餐也要吃得好
小贴士
整个菜都不需要额外加油了
