减脂Day 3番茄油三角
减脂Day 3番茄油三角的做法说明
我一般都是买一周的食材，然后有啥吃啥！
减脂Day 3番茄油三角的食材和调料
| 番茄 | 1个 |
| 油三角 | 适量 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 番茄酱 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 盐 | 看你口味，我没下 |
减脂Day 3番茄油三角的做法与步骤
- 第1步.
鸡蛋打散炒定型捞出备用
- 第2步.
番茄划十字过热水捞出剥皮切块倒锅里炒
- 第3步.
炒成番茄酱，加水加番茄酱，倒入油三角焖熟，加鸡蛋，适量黑胡椒，如果淡了加点盐！
- 第4步.
装盘，喜欢吃葱的可以撒点葱花，会更好看！切点水果，开吃！
小贴士
炒番茄的油是煎蛋剩的！不要下糖，减肥最好要断糖！至于番茄下几个，鸡蛋下多少，纯粹看个人食量！我早上吃了个水煮蛋，所以晚上用一个就够了！平时我下两个哈！我是一个人吃，足够了，如果你们是一家人当菜吃，用料可以翻倍！
