低脂鸡米花

低脂鸡米花的做法与步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉切一块一块的，加入调味料，自己喜欢啥加啥，我会放黑胡椒，柠檬，料酒，酱油，蚝油。腌制1个小时左右。

   
2. 第2步.

   鸡蛋打散，裹一层鸡蛋液。

   
3. 第3步.

   滚一圈燕麦碎或者面包糠等干碎

   
4. 第4步.

   油纸刷一层油，摆放好鸡肉。220度预热烤箱18分钟。

   
5. 第5步.

   上下火220度烤20分钟。没有店里的那么脆，但是低脂，好吃。