烤箱版鸡胸肉

烤箱版鸡胸肉

烤箱版鸡胸肉的做法说明

轻食,既能告别油腻饮食对身体的伤害,又能保证身体每日的营养均衡。鸡胸肉高蛋白低脂肪,用来做轻食简直是完美。

烤箱版鸡胸肉的食材和调料

胸肉1块
黑胡椒适量
花椒面少许
美极酱油适量
老抽少许
料酒适量
耗油适量
适量
橄榄油(或玉米油)适量

烤箱版鸡胸肉的做法与步骤

  1. 第1步.

    鸡胸肉洗净,沥水,鸡胸表面横切几刀,这样会入味一些,加入所有调料

    烤箱版鸡胸肉的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    带着手套揉匀

    烤箱版鸡胸肉的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    密封腌制2小时左右,我一般都是腌制好之后放冰箱冷藏,次日再入烤箱

    烤箱版鸡胸肉的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    烤箱预热,200度20分钟左右即可

    烤箱版鸡胸肉的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    第一次做的烤鸡胸出炉

    烤箱版鸡胸肉的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    第二次做的烤鸡胸出炉

    烤箱版鸡胸肉的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    配上西兰花🌸,沙拉酱浇汁😋

    烤箱版鸡胸肉的做法步骤 第7步

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