鸡胸肉 番茄切小丁，玉米洗净
鸡胸肉添加少量盐，1勺淀粉1勺生抽搅拌均匀腌制10分钟
热油倒入番茄加适量水炒出番茄汁，倒入玉米粒 姜蒜 鸡胸肉炒片刻，加入2勺生抽1勺耗油 2勺番茄酱
炒熟出锅加入葱花
减脂/健康午餐1-茄汁鸡胸肉(鸡胸做法2)【减脂小零食】手撕鸡胸肉之奥尔良烤鸡丝，论鸡胸肉的一百种吃法狗狗零食鸡胸肉干/烤鸡胸肉椒盐海苔鸡胸肉饼-又要吃鸡胸肉啦！鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉茄汁玉米鸡胸肉鸡胸肉减肥沙拉（嫩煎鸡胸肉）减脂鸡胸肉（空气炸锅版）注：纯鸡胸肉茄汁玉米鸡胸肉（减肥最爱，无腥味）
