先处理芦笋,根部皮去掉,清洗干净,放少许食盐,食用油,耗油搅拌均匀!鸡排放在上面,碗里倒一点凉白开!大火微波4分钟,一份鲜嫩的美食出炉了!
对于懒得动的我,只能先从饮食开始!一个月后见证成果
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