学生党超简健身餐8

学生党超简健身餐8

学生党超简健身餐8的做法说明

十分钟搞定这是今天的午餐基本没有摄入蛋白但是我早晚会再分别吃两个鸡蛋所以整体来看蛋白质的摄入还是OK的大家也要注意营养均衡呀

学生党超简健身餐8的食材和调料

荞麦面	2份约300克
圣女果	100克
黄瓜	100克
哈密瓜	100克
李锦记蒜蓉辣椒酱	10克
酱油	1勺
食盐	5克

学生党超简健身餐8的做法与步骤

第1步.
烧开水放盐下面条煮好捞出来（夏天可以过一下凉水），圣女果黄瓜哈密瓜切好看个人口味放酱油辣椒酱只是为了好入口食物本身的味道也不错啦
第2步.
摆盘拍照开动

小贴士

蔬菜水果可以自由搭配只是因为黄瓜圣女果不用煮所以我才喜欢用 | ᐕ)⁾⁾看起来分量很多但其实热量不高啦可以吃很饱

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