芦笋开水烫1分钟，冲凉水，再控干水分 热油炒香葱姜蒜末
倒入芦笋，加一点生抽，快速翻炒
出锅，清爽不油腻
白灼秋葵白灼虾白灼芥蓝白灼虾白灼芥蓝懒人版白灼金针菇清甜白灼虾白灼虾厦门经典海鲜做法——白灼！（附：白灼海鲜的经典蘸酱）
