三色藜麦减脂餐

三色藜麦减脂餐的做法与步骤

1. 第1步.

   三色藜麦泡发5分钟

   
2. 第2步.

   大火煮开5分钟小火焖5分钟

   
3. 第3步.

   捞出备用

   
4. 第4步.

   紫薯，虾仁蒸熟，加入爱吃的蔬果，放入三色藜麦OK，好吃营养还减脂