啥( ・◇・)?炒饼

啥( ・◇・)?炒饼

啥( ・◇・)?炒饼的做法说明

简单快手,好吃不腻,主食蔬菜,健康美味。
两人份。

啥( ・◇・)?炒饼的食材和调料

两牙合计约250克
酱油5勺
5颗
白菜1/4个
猪肉80克
料酒1勺
白胡椒1抖
黑胡椒适量
玉米3勺
50ml

啥( ・◇・)?炒饼的做法与步骤

  1. 第1步.

    两牙饼,切成宽度0.757cm的丝(好吧我承认我是胡扯的,饼丝切的细一点比较好咀嚼)

    啥( ・◇・)?炒饼的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    圆白菜(或者有的地方叫卷心菜,包菜之类的)1/4颗,去梗切成和饼丝宽度相近的细丝。

    啥( ・◇・)?炒饼的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    猪肉一小块,约50-80克,爱吃的朋友可以多放,切成和饼丝相近的细丝,放入碗中,倒入一汤匙料酒,一抖白胡椒,半汤匙酱油,搅拌均匀腌制10分钟左右。

    啥( ・◇・)?炒饼的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    切4-5瓣大蒜,切成蒜末,平均分成两等分,炝锅用一份,最后快出锅的时候放一份。

    啥( ・◇・)?炒饼的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    热锅凉油,约3汤匙玉米油,用什么油都不限。

    啥( ・◇・)?炒饼的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    一份蒜末炝锅。

    啥( ・◇・)?炒饼的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    下肉,注意油会乱崩,煸肉的时候用中小火,否则很容易粘。

    啥( ・◇・)?炒饼的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    快速划散,要不然都粘在一起了。

    啥( ・◇・)?炒饼的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    肉推到一边,下圆白菜,快速翻炒,如果锅底比较干,可以适量倒入一点油再下圆白菜。

    啥( ・◇・)?炒饼的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    中火,圆白菜翻炒约30秒,饼丝入锅,快速把锅内东西炒匀。

    啥( ・◇・)?炒饼的做法步骤 第10步
  11. 第11步.

    倒入约50ml凉水,继续翻炒两分钟,加酱油四汤匙,下另一份蒜末,翻炒均匀即可出锅。

    啥( ・◇・)?炒饼的做法步骤 第11步
  12. 第12步.

    装盘,磨点黑胡椒味道更佳,喜欢醋的加些醋,喜欢香油的加些香油,简单快捷,营养健康,主食,蔬菜,蛋白质,一样不落。

    啥( ・◇・)?炒饼的做法步骤 第12步
  13. 第13步.

    祝君好胃口!

    啥( ・◇・)?炒饼的做法步骤 第13步

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