烤鹰嘴豆泥

烤鹰嘴豆泥的做法说明
本来打算油炸鹰嘴豆泥小饼的,想想热量太高了,临时改为烤,味道不错,完全可以代替主食。
烤鹰嘴豆泥的做法与步骤
- 第1步.
鹰嘴豆提前一晚泡水,高压锅煮二十分钟

- 第2步.
料理机放入煮好的鹰嘴豆、切碎的洋葱和芹菜,加盐、黑胡椒粉、橄榄油、柠檬汁等调味品,打成泥。放入刷油的烤碗,份量多的话可以放入一个大容器一次性烤完。最高温度,不烤焦即可(看个人口味)。

- 第3步.
成品。


本来打算油炸鹰嘴豆泥小饼的,想想热量太高了,临时改为烤,味道不错,完全可以代替主食。
鹰嘴豆提前一晚泡水,高压锅煮二十分钟

料理机放入煮好的鹰嘴豆、切碎的洋葱和芹菜,加盐、黑胡椒粉、橄榄油、柠檬汁等调味品,打成泥。放入刷油的烤碗,份量多的话可以放入一个大容器一次性烤完。最高温度,不烤焦即可(看个人口味)。

成品。
