减脂主食——南瓜糙米糊

减脂主食——南瓜糙米糊的做法与步骤

1. 第1步.

   糙米提前一晚用水浸泡。

   
2. 第2步.

   南瓜切片或丁。

   
3. 第3步.

   两种食材放入料理机中，加水搅打。

   
4. 第4步.

   打成糊状倒入小奶锅，中小火煮开，期间需搅拌，以防糊底。

   
5. 第5步.

   待米糊煮熟倒入碗中，饰以枸杞，再配一碟凉拌黑木耳&水果，一份美美的减脂早餐。