减肥菜谱(紫薯酸奶燕麦)
减肥菜谱(紫薯酸奶燕麦)的做法说明
减肥的过程很痛苦，已经很控制的在吃，但如果减肥餐很难下嘴，那就更痛苦了……
减肥菜谱(紫薯酸奶燕麦)的做法与步骤
- 1.
将紫薯洗干净，并削皮，上蒸锅，蒸熟，拿根筷子能插进去的程度(在这里紫薯的量其实可以煮一到两天的，第二天用的可以用保鲜膜包好放冰箱里，第二天拿出来直接用就行)
- 第2步.
紫薯压泥，想凹个造型的可以拿个小碗扣一个出来，不想麻烦的，压成泥就ok了
- 第3步.
紫薯放凉，浇酸奶，撒点燕麦片，搞定
减肥的过程很痛苦，已经很控制的在吃，但如果减肥餐很难下嘴，那就更痛苦了……
将紫薯洗干净，并削皮，上蒸锅，蒸熟，拿根筷子能插进去的程度(在这里紫薯的量其实可以煮一到两天的，第二天用的可以用保鲜膜包好放冰箱里，第二天拿出来直接用就行)
紫薯压泥，想凹个造型的可以拿个小碗扣一个出来，不想麻烦的，压成泥就ok了
紫薯放凉，浇酸奶，撒点燕麦片，搞定
