鸡腿肉焖土豆
鸡腿肉焖土豆的做法说明
上班族快手均衡午餐-
鸡腿肉焖土豆的做法与步骤
- 第1步.
鸡腿去骨切块
- 第2步.
土豆去皮切小块
- 第3步.
喷油锅下鸡腿肉香煎一下加入土豆炒一下倒入清水盖上中火焖烧
- 第4步.
焖烧几分钟后加入胡椒粒再盖上。一两分钟后打开翻炒再盖上。
- 第5步.
几分钟后揭盖翻炒至无汁煸香状态就可盛起。
- 第6步.
午餐愉快👌🏻
- 第7步.
午餐摄入656千卡。
小贴士
如果土豆还没熟汁烧没了建议再加少量水。
可以加蒜蓉爆炒加盐蚝油和其他调味料，本人口味偏淡就省去了调味料。
菜心直接烫熟无油盐。
每個人的飲食方式不一樣，僅供參考。
