减脂早餐每一天

减脂早餐每一天

减脂早餐每一天的做法说明

从今天开始控制饮食 记一下自己的食谱

减脂早餐每一天的食材和调料

鸡蛋2个
莫斯利安酸奶1盒
玉米淀粉或生粉15g
因为莫斯利安已经含了 所以可不放适量
香草精或柠檬汁三四滴

减脂早餐每一天的做法与步骤

  1. 1.

    酸奶 鸡蛋 手动混合均匀 加糖 因为莫斯利安已经有糖了 所以我没有加额外的 加入香草精或柠檬汁去蛋腥味

  2. 2.

    加生粉混合

  3. 3.

    烤箱170度 35分钟

  4. 第4步.

    可以直接吃!也可以冷藏隔夜!

    减脂早餐每一天的做法步骤 第4步

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