茄汁鸡肉丸

茄汁鸡肉丸的做法说明
酸甜美味又低脂,鸡胸肉也可以有多样的吃法!
茄汁鸡肉丸的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉绞成肉泥,放入一勺盐、一勺料酒、少许胡椒粉腌制。胡萝卜切成末,把鸡肉泥、鸡蛋、淀粉、胡萝卜混合。

- 第2步.
鸡肉泥顺着一个方向搅打上劲。

- 第3步.
起锅烧水,水沸后用勺子取适量的鸡肉泥下入锅中,煮至鸡肉丸浮起后捞出。

- 第4步.
平底锅倒入少许油,下鸡肉丸。

- 第5步.
倒入1大勺番茄酱、1茶匙白砂糖翻炒均匀。

- 第6步.
加入半碗清水,小火煮至酱汁浓稠即可。

小贴士
要想鸡肉丸的形状做得好,最好用搅拌机把鸡肉打得越细腻越好。








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