意式蔬菜汤2人份

意式蔬菜汤2人份

意式蔬菜汤2人份的做法说明

指导老师:冯鑫

意式蔬菜汤2人份的食材和调料

去皮西芹2根
胡萝卜半根
白圆1/4个
茭瓜(西葫芦1/3个
去皮番茄半个
青豆1勺
罗勒6-7片
红腰豆罐头1勺

意式蔬菜汤2人份的做法与步骤

  1. 1.

    西芹、胡萝卜、番茄、茭瓜切丁

  2. 2.

    锅里倒一点植物油,倒入西芹、胡萝卜和圆葱,慢炒,炒出蔬菜的香味(不放葱姜蒜),炒到圆葱上色,添凉水,大火烧开。也可以鸡汤替代水。

  3. 3.

    取一勺红腰豆罐头,用水过一下,倒入锅中和蔬菜一起炖。

  4. 4.

    加盐,分两次加,第一次是让蔬菜入味,第二次起锅前加,是让汤入味儿。

  5. 5.

    切半个番茄,切丁,勿多以免夺味儿。放入锅中,转小火。

  6. 6.

    放茭瓜丁。若喜欢放土豆,可同时放,块要切大些以免炖烂影响品相。炖半小时,以胡萝卜熟了为准。

  7. 7.

    放一勺青豆,用于调颜色。炖五分钟。

  8. 8.

    罗勒叶切碎,放入。

  9. 9.

    加盐调汤味。

  10. 第10步.

    放黑胡椒粉。喜欢的话可同时放马苏里拉奶酪。出锅!

    意式蔬菜汤2人份的做法步骤 第10步

小贴士

这道汤的颜色淡淡的,不是番茄放很多的艳色浓汤。
味道是蔬菜的清爽口感,感觉很适合春天食用。

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