我放了辣椒油，如果减肥的妹妹们不吃油，可以不放
藕，蒜切片备用，如果喜欢吃姜的切点姜末
把藕片过水焯熟，加入蒜片，我加了姜末，醋，盐，糖(一点点)鸡精，搅拌均匀
装盘，淋点辣椒油，完成
无油减脂凉拌鸡胸肉/减脂撒拉快手减脂菜:蒸鸡蛋酱，无油无糖的清爽炸酱面，附录各种减脂吃法。【Mei酱减脂记】鸡胸肉软骨丸子-减脂增肌好帮手减脂期如何吃！减脂=7吃+2睡+1动5分钟快手超减脂超饱腹懒人减脂早餐！！！减脂餐之60天减脂计划快手米糊快手米浆快手白米粥减脂五色番茄鸡胸巧烩意面｜#Healthymeals# 减脂必撸01创意减脂餐：减脂花菜炒饭
