孢子甘蓝烤番薯快手早餐【营养师Vivili】

孢子甘蓝烤番薯快手早餐【营养师Vivili】

孢子甘蓝烤番薯快手早餐【营养师Vivili】的食材和调料

孢子甘蓝适量
橄榄油2勺
适量
番薯半个
黑胡椒适量
芝麻菜一小把
多彩小番茄2个
鸡蛋1个

孢子甘蓝烤番薯快手早餐【营养师Vivili】的做法与步骤

  1. 第1步.

    准备好食材,喜欢胡萝的的可以适当放。孢子甘蓝切成4/1小丁。番薯胡萝卜都切丁。

    孢子甘蓝烤番薯快手早餐【营养师Vivili】的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    烤盘放上锡纸。把食材放上去,食材放之前需要放橄榄油和盐。

    孢子甘蓝烤番薯快手早餐【营养师Vivili】的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    进入烤箱,180度30分钟。

    孢子甘蓝烤番薯快手早餐【营养师Vivili】的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    最后把煮好的鸡蛋和番茄、芝麻菜,开心果、一起摆盘。适当撒点黑胡椒粉。

    孢子甘蓝烤番薯快手早餐【营养师Vivili】的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    完成!

    孢子甘蓝烤番薯快手早餐【营养师Vivili】的做法步骤 第5步

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