缤纷早餐燕麦

缤纷早餐燕麦的做法说明

暖暖的三月来了，“三月不减肥，一年徒伤悲”，过年吃的都要还回去😂😂😂，大森林又开始实施一年一度的减肥计划了，哈哈！
燕麦自然是减肥早餐的首选，自己在家DIY，美味又健康，关键超级简单，来跟大森林一起做起来吧😉😘

A：即食麦片300克、红糖30克、蜂蜜30克、橄榄油15克； B：坚果类适量（大森林放了核桃仁、南瓜籽、杏仁片，小仙女们根据喜好自由发挥哈）； C：果干适量（大森林放了芒果干、蔓越莓干、葡萄干）；

第1步.
烤箱设置上下火150℃，时间20分钟，并打开自动预热功能，开始预热；坚果🌰和果干切成小颗粒备用；
第2步.
坚果与燕麦混合均匀（敲黑板：果干最后放，这里放会烤融化）；红糖、橄榄油、蜂蜜混合均匀，置于微波炉加热至红糖融化；然后均匀撒在混合好的燕麦上，放入预热好的烤箱；
第3步.
烘烤10分钟，取出翻炒，然后继续烘烤至完成；取出烤盘，将果干均匀混合，放入烤箱，继续烘烤五分钟就OK啦；
第4步.
然后完全冷却，放入密封罐，美味健康的早餐燕麦就完成啦每天清早一杯泡一杯自己DIY的缤纷燕麦，健康又减脂，这个夏天就要瘦瘦瘦😘😘😘