天天吃都不长肉肉的轻食餐，一起吧
天天吃都不长肉肉的轻食餐，一起吧的做法说明
鸡胸肉西红柿洋葱意面轻食
减脂的路上少不了这些美味做陪伴
#热量低#又能吃饱#营养又美味
天天吃都不长肉肉的轻食餐，一起吧的做法与步骤
- 第1步.
水开煮意面，15-20分钟，捞出备用，（可以用凉水泡一会会）
- 第2步.
煮意面的时候，把洋柿子呀娃娃菜呀 洋葱呀都切好
- 第3步.
起锅放一丢丢的橄榄油，蒜瓣可以多放点，超出香味放洋柿子翻炒
- 第4步.
放洋葱（也可以先放洋葱后放洋柿子）
- 第5步.
放娃娃菜，这个时候可以放调料啦，一丢丢盐，一丢丢耗油，胡椒粉阔以多来点
- 第6步.
找个好看的盘子就阔以出锅啦，鸡胸肉手撕摆盘 开吃...
小贴士
根据个人口味也可以添加自己喜欢调料
