工作餐-减脂餐Wed

工作餐-减脂餐Wed的做法与步骤

1. 第1步.

   蒸蛋水。打一个蛋，加温水，少许盐，少许酱油（可不加），打开打均匀，秋葵切小粒，放进蛋液里，会浮起来。蒸锅里水烧开后，把蛋液放入，蒸10分钟左右，关火，闷3分钟。

   
2. 第2步.

   水煮西红柿。

   
3. 第3步.

   香煎鳕颈背鱼排。

   
4. 第4步.

   清炒荷兰豆。