木耳加凉水泡发后摘小朵备用
芹菜洗净切段备用
鸡蛋打散炒一下先盛出来，下锅炒芹菜，炒的半熟放木耳放盐，炒一会后放耗油，然后放入炒好的鸡蛋翻炒一下，关火出锅
尖椒鱿鱼、芹菜炒肉、麻辣椒炒鸡蛋减肥餐之西红柿炒鸡蛋和芹菜木耳胡萝卜碎清粥小菜，也是一种生活。超级简单，营养，老少皆宜的胡萝卜木耳鸡蓉粥。 另送方:大米（必须是生米熬粥，剩饭不出效果而且口感不好）鸡肉，鸡胸肉或鸡腿肉，胡萝卜，木耳各种适量，根据人口多少定。1.鸡肉，胡萝卜，木耳（预先发好）各种切丁；2鸡肉内放5.5晚餐：蒜苔炒鸡蛋+菜花西红柿+芹菜炒肉+凉拌芹菜叶+面条林云志减肥增肌餐9-番茄炒鸡蛋快手家常菜西红柿炒鸡蛋-健康午餐晚餐腊八豆炒鸡蛋 最好吃的炒鸡蛋[3早]三红汤+无油芹菜炒鸡蛋木耳380kcal木耳炒鸡蛋 木耳的食疗番茄炒鸡蛋 西红柿炒鸡蛋
