晚饭打卡！

晚饭打卡！的做法说明

为了减肥！晚饭打卡！

不要点外卖呀！忍住！

想吃甜的就吃牛奶燕麦粥！➕一个鸡蛋（没有甜味、哈哈哈）
或者买一根甜玉米🌽➕一个鸡蛋

想吃咸的：
吃拌荞麦面、魔芋面➕鸡蛋和蔬菜
或者去食堂吃饭，吃的素一点，鸡蛋羹、蔬菜之类的哈哈哈，米饭控制150克，有碳水化合物、蛋白质、脂肪哈哈哈😄