3.1营养早餐

3.1营养早餐

晓雪的美食

3.1营养早餐的做法说明

每晚睡觉的时候，想想今天早上认真的吃了营养早餐。那么，今天就是有意义的一天！

3.1营养早餐的食材和调料

鸡蛋	2个
鲜牛奶	2包
火龙果	半个
蛋白质	2勺
南瓜	1份
红枣	3颗
核桃	3个
手工水饺	8个
维生素	按需补充

3.1营养早餐的做法与步骤

第1步.
红枣一起蒸一下，更甜更软～
第2步.
水果可以多元化，我喜欢火龙果，高纤维、低糖。
第3步.
蒸熟出锅就好啦！

小贴士

把牛奶放温奶器
南瓜、鸡蛋、饺子蒸煮
水果切块放搅拌机
等洗漱好了，把蛋白质放搅拌机，加上热牛奶搅拌，蒸煮的全部出锅。简单营养的早餐就好啦！
开启活力的一天！

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