减脂晚餐（三）红薯龙利鱼

减脂晚餐（三）红薯龙利鱼的做法与步骤

1. 第1步.

   首先准备食材

   
2. 第2步.

   龙利鱼用盐，胡椒粉腌制。

   
3. 第3步.

   土豆削皮，圣女果对半切开，包菜撕成小块。

   
4. 第4步.

   土豆跟玉米，紫薯一起蒸熟。

   
5. 第5步.

   锅中放少许的油，把龙利鱼放入锅中煎熟即可。

   
6. 第6步.

   把包菜和圣女果放入锅中煎熟撒上少许盐即可。

   
7. 第7步.

   晚餐完成啦