早餐
早餐的做法说明
每日的早餐记录
早餐的食材和调料
| 水 | 克 |
早餐的做法与步骤
- 第1步.
1.菊花枸杞粥。大米，燕麦米，黑米，红米，绿豆，小西米，枸杞，菊花
- 第2步.
2.薏仁红豆粥。薏仁：红豆：水＝50ml：50ml：800ml
- 第3步.
薏仁红豆粥
- 第4步.
3.芋泥鲜奶
- 第5步.
4.红薯塔
- 第6步.
5.芝士红薯塔
- 第7步.
6.美龄粥
- 第8步.
7.红薯软欧包
- 第9步.
8.吐司三明治
- 第10步.
三明治
- 第11步.
9.杂粮粥，米：水=100ml：800ml。（黑米，圆糯米，红小豆，芸豆，紫薯丁，花生仁，莲子）
